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Core Work

Fitness e aerobica per la tonificazione e l’allenamento cardiovascolare con esercizi a corpo libero e l’utilizzo della fitball a ritmo di musica. Adatto a persone giovani e adulte.

Il core è il nostro baricentro: quell’insieme di muscoli situati nella parte centrale del nostro corpo (addominali, obliqui, glutei, adduttori ecc.), e viene sollecitato in OGNI movimento che facciamo nella vita quotidiana (scendere le scale , correre, alzarsi dal letto, ecc.)

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