Ginnastica con metodo Pilates

Si tratta di lezioni di gruppo volte ad allungare e tonificare i muscoli attraverso la ricerca del controllo del proprio corpo.

Il Metodo è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da J.H. Pilates, traendo ispirazione da antiche discipline orientali.

È un metodo di rieducazione posturale e di riabilitazione: un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Allungamento, tonificazione e rinforzo muscolare sono gli obiettivi. Si basa su sei principi: la Concentrazione, il Controllo, il Baricentro, la Fluidità, la Precisione e la Respirazione.

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Chiama il numero 051 6013511 o scrivi a fitness@uispbologna.it
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