Ginnastica con metodo Hatha Yoga

Corso adatto a tutti, dove si impara a respirare allenando e allungando la muscolatura, e si acquisisce consapevolezza del proprio corpo.

Si tratta una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet.

“Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.” (cit. Wikipedia)

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