Gag

Lezione di fitness che si avvale dello step. Tonifica le gambe, l’addome e i glutei eseguendo un intenso lavoro muscolare.

Le combinazioni di esercizi sono svolte in parte in piedi e in parte a terra con allenamento mirati a far lavorare il corpo dalla pancia in giù. Acronimo delle tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe (gambe, addominali, glutei).