Gag Step

Esercizi dinamici di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo scandito dalla musica. Migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.

Pensate che durante l’esecuzione gli stress biomeccanici sui piedi sono simili a quelli esercitati durante una camminata a 4 Km/ora e i benefici aerobici derivati sono simili a quelli ottenuti con la corsa alla velocità di circa 10 Km/ora.

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Chiama il numero 051 6013511 o scrivi a fitness@uispbologna.it
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