Ginnastica Dolce Memory Training

Rivolta agli over 60 per allenare insieme muscoli e cervello

Che cos’è:
Un corso di ginnastica dolce di tipo aerobico che oltre ad allenare il corpo allena anche il cervello stimolando l’attenzione, la memoria, la concentrazione. E’ rivolto a persone over 60 sane che non presentano particolari malattie.
L’aspetto innovativo del progetto è dato dal fatto che si allenano contemporaneamente il corpo e il cervello con esercizi motori attraverso attività svolte in compagnia contrariamente ad altri sistemi solo cognitivi che si praticano da soli.

Il progetto è finalizzato a:

Promuovere Sani Stili di vita attivi
Far diventare l’attività motoria come da definizione dell’OMS da saltuaria a quotidiana nell’80% dei praticanti.
Migliorare l’indice di autostima
Aumentare il numero di occasioni di incontro sociali
Contrastare la sedentarietà, contribuendo a prolungare l’autonomia fisiologia e mentale.
Diminuire il numero di accessi al medico di medicina generale.

Come si svolge
Due lezioni settimanali in gruppo di 15/20 persone di un’ora ciascuna per otto mesi. La lezione prevede 60 minuti di attività motoria di tipo aerobico di moderata intensità, associata a nomi, colori, musica e profumi.
Le lezioni sono tenute da insegnanti laureati in Scienze Motorie e specializzati nel progetto.

Risultati
Il 90% delle persone che iscritte al corso, circa 4.000, partecipano regolarmente e si dichiarano molto soddisfatti.
Il progetto è stato inoltre premiato a dicembre 2008 nell’ambito del meeting nazionale dell’Associazione Italiana Rete Città Sane.

Dove si svolgono i corsi

COMUNE DI BOLOGNA
Centro Autogestito Il Parco – Via E.A.Poe 4
Palestra GQ - Via Cavalieri Ducati 12
Palestra Aldo Moro – Via Santorre di Santarosa 2
Palestra ATC – Via Saliceto 1
Centro Sociale Ricreativo Culturale Croce Coperta - Via Papini 28
Centro Sociale Ricreativo Culturale Montanari - Via Saliceto 3/21
Centro Sociale Villa Torchi – Via Colombarola 42
Palestra CRB – Via Marzabotto 24
Centro Sociale Ricreativo Culturale Saffi - Via Berti 2
Centro Sociale Tolmino – Via Podgora 41
Centro Sociale Ricreativo Culturale Barca - Via Nenni 11
Centro Sociale Ricreativo Culturale Santa Viola -Via Emilia Ponente 131
Centro Sociale Frassinetti – Via Andreini 18
Palestra DLF Sempre Avanti – Via Stalingrado 12
Centro Sociale Ricreativo Culturale Pilastro – Via Campana 4
Centro Sociale Ricreativo Culturale Croce del Biacco - Via Rivani 1
Centro Sociale Ricreativo Culturale Il Pallone - Via del Pallone 8
Centro Sociale Ricreativo Culturale Ruozi - Via Castelmerlo 13
Centro Sociale Ricreativo Culturale Scipione dal Ferro - Via Sante Vincenzi 50
Palestra Orizzonte Benessere – Via Sante Vincenzi 1
Centro Polivalente CasaLarga – Via del Carpentiere 14
Palestra Istituto Cavazza – Via dell’Oro 3
Centro Sociale Stella - Via Savioli 3
Sala Moratello – Via Casanova 11
Centro Sociale Ricreativo Culturale 2 Agosto 1980 - Via Turati 98
Palestra Fossolo – Via Neruda 8
Centro Sociale Ricreativo Culturale Casa del Gufo - Via Longo 10
Centro Sociale Ricreativo Culturale Foscherara - Via Abba 6
Centro Sociale Ricreativo Culturale Mazzacorati - Via Toscana 19