Unione Italiana Sport Per Tutti Comitato Provinciale Bologna

Ginnastica dolce Memory Training è il nostro corso rivolto agli over 60, mentre si allenano i muscoli, si allena anche il cervello.

Danza del ventre adatta a donne di tutte le età che vogliono imparare a muovere il proprio corpo con armonia, anche al mattino.

Balli di gruppo da sala per stare bene in gruppo, divertendosi (non è un ballo di coppia).

Samba, ritmo sostenuto e divertimento assicurato.

Pilates, lezioni di gruppo volte ad allungare e tonificare i muscoli attraverso la ricerca del controllo del proprio corpo.

Ginnastica posturale: respirazione, allungamento e tonificazione muscolare, rilassamento per la salute della schiena e delle articolazioni.

Fitness per la tonificazione e l’allenamento cardiovascolare.

Autodifesa, vengono forniti strumenti per la gestione dell’autocontrollo e l’applicazione delle semplici tecniche apprese.

Bioenergetica, esercizi posturali e respiratori di movimenti espressivi con momenti di auto-ascolto.

L’aggiornamento costante degli istruttori è alla base della nostra proposta.